Atelier Détente

Sont proposés des exercices de Qi Gong pour faire circuler l’énergie dans notre corps dans le but de:

- calmer la respiration

- apaiser l’esprit

- détendre le corps…

bref se mettre en condition pour entrer en méditation qui constitue la dernière partie de la séance.

Les mouvements sont accessibles à tous, nous les pratiquons ou debout ou assis(es).

C’est un moment où l’on est à l’écoute de son corps pour en chasser les ondes négatives et repartir plus serein(e)

Des séances de groupe sont proposées de façon bimensuelle le mercredi de 14:30 à 15:45 et de 16:00 à 17:15 heures à l’AVF

Activité avec participation aux frais : 18€/saison

Relaxation Workshop

Qi Gong exercises are offered to circulate energy in our body in order to:

- calm the breath

- soothe the spirit

- relax the body…

In short, get in shape to enter into meditation, which is the last part of the session. The movements are accessible to everyone, we practice them either standing or sitting. This is a time when you are listening to your body to drive out the negative waves and leave more serene (e)

Group sessions are offered bi-weekly on Wednesdays from 2:30 to 3:45 PM and 4:00 to 5:15 PM at the AVF

Participation in costs: 18€

Entspannungstrainingskurse

Es werden Qi-Gong-Übungen angeboten, um die Energie in unserem Körper zu zirkulieren mit dem Ziel:

- Beruhigung der Atmung

- den Geist beruhigen

- den Körper entspannen...

Wir müssen uns also auf die Meditation einstellen, die der letzte Teil der Sitzung ist. Die Bewegungen sind für alle zugänglich, wir üben sie oder stehen oder sitzen(en). Es ist eine Zeit, in der man auf seinen Körper hört, um negative Wellen zu vertreiben und gelassener zu gehen(e)

Jeden Mittwoch von 14:30 Uhr bis 15:45  und 16:00 bis 17:15 Uhr werden alle zwei Wochen Gruppensitzungen an der AVF angeboten

Kostenbeteiligung : 18€

Cursos de Relajación

Se proponen ejercicios de Qi Gong para hacer circular la energía en nuestro cuerpo con el fin de:

- calmar la respiración

- calmar el espíritu

- relajar el cuerpo...

ponerse en condiciones para entrar en meditación que constituye la última parte de la sesión. Los movimientos son accesibles para todos, los practicamos o de pie o sentado(es). Es un momento en el que uno escucha su cuerpo para expulsar las ondas negativas y salir más sereno(a)

Se ofrecen sesiones de grupo quincenales los miércoles de 14:30 a 15:45 y 16:00 a 17:15 horas en el AVF

Participación en los gastos: 18€

Workshop de Descontração

São propostos exercícios de Qi Gong para fazer circular a energia no nosso corpo com o objectivo de:

- acalmar a respiração

- acalmar a mente

- relaxar o corpo...

Em suma, colocar-se em condições de entrar em meditação que constitui a última parte da sessão. Os movimentos são acessíveis a todos, nós os praticamos ou em pé ou sentados(es). É um momento em que você está ouvindo seu corpo para afastar as vibrações negativas e sair mais sereno(a)

As sessões de grupo são oferecidas quinzenalmente na quarta-feira das 14:30 às 15:45  e 16:00 às 17:15 horas na AVF

Participação nas despesas: 18€